Rudens mados vėjai ♕

• Atgal į 60-uosius!

• Smaragdinė  žalia

• "Oversized" paltas

• Grafiniai raštai

• Aksomas

• Žiemos balta

• Pilka

• Odiniai drabužiai

• Patogūs megztiniai, aulinukai

• Kailiu dekoruoti viršutiniai drabužiai

Mantė

Mokykla! Kaip išgyventi?

   Rugsėjis prasidėjo, atėjo metas grįžti į mokyklą, kibti į mokslus ir vėl pasinerti į kasdienę rutiną.  O, kad ta rutina būtų lengvesnė ir viskas eitųsi paprasčiau, noriu pasidalinti su jumis keliais patarimais, kurie man labai pagelbėja.

•  Skirk pakankamai laiko miegui. Vienas iš svarbiausių dalykų norint, kad diena mokykloje nevirstų košmaru - miegas. Tik išsimiegojusi galėsi susikoncentruoti į svarbius dalykus, būti geros nuotaikos ir nesvajoti, kaip grįžus namo krisi į minkštus patalus. Pasistenk skirti pakankamai laiko miegui, eiti miegoti ir keltis pastoviu laiku, taip organizmas įpras prie ritmo ir bus žymiai lengviau, pažadu!

•  Neatidėliok darbų iki paskutinės minutės. Užduotus darbus pasistenk daryti tą pačią dieną, net jei rytoj ir nėra tos pamokos. Tokiu būdu nesusidės visi darbai į vieną dieną ir neteks visos nakties praleisti prie namų darbų. 

•  Pietauk mokykloje. Galioja ta pati taisyklė kaip ir miegui. Juk nenori sedėti pamokose gurzgiančiu pilvu ir tik ir galvoti, kaip grįši namo ir skriesi link šaldytuvo? Būtent todėl valgyk mokykloje, o jei valgyklos maistas neskanus, pasidaryk užkandą pati! Čia gali rasti kelias užkandžių idėjas: http://www.youtube.com/watch?v=qKIv6K8oD5Y.

•  Daryk konspektus. Dėl šito įpročio turiu būti dėkinga Mantei! Prieš kontrolinį pasidaryk konspektą iš to, ką rašysit. Mokytis iš konspekto daug lengviau nei iš knygos, nes darant išsirenki svarbiausius dalykus ir praleidi nereikšmingus. Žinoma, užtrunka šiek tiek laiko, bet informaciją išmoksi tiksliau ir greičiau, nes nereikės blaškytis po visą knygą.

• Nepasiduok blogai nuotaikai. Mokykloje nuotaiką sugadinti gali bet kas: bendraklasiai, mokytojai, pažymiai.. Tačiau nepasiduok blogai nuotaikai ir šypsokis! Niekas nenori matyti surūgusio veido, todėl šypsokis pati ir džiugink kitus. :)

Tikiuosi šie patarimai jums pravers. Linkiu prodyktyvių, linksmų ir greitai prabėgsiančių mokslo metų!

Girmantė

Nepaklusnios garbanos? Ne bėda!

Taigi, šiandien dalinuosi savo patartimi, prižiūrint ne visuomet paklusnias garbanėles.

Gana ilgai užtrukau, kol atradau tai, kas tinka mano plaukams, tačiau patikėkit, geriau šiek tiek užtrukti, atrasti tinkamus produktus, tinkamą priežiūros rutiną, užsiauginti sveikus garbanotus plaukus, nei nuolat griebtis tiesintuvo ir liūdėti dėl skilinėjančių galiukų, pasišiaušusių ir gyvybę praradusių garbanų.

Pirmiausia pradėsiu nuo šampūno ir kondicionieriaus. Iš tiesų, ilgai ieškojau sau tinkamiausių. Išbandžiau įvairių firmų ir profesionaliai plaukų priežiūrai produktus, tačiau nepasiekiau tokio rezultato, kokio norėjau. Kol vieną dieną sustojau prie organiškų plaukų priežiūros priemonių. Mano plaukams labiausiai tiko firmų ''Organix'' ir ''Live Clean'' produkcija, jų galima įsigyti ''Eurokos'' parduotuvėse (galbūt yra ir kitur). Šie produktai itin suminkštino mano garbanas, jos tapo švelnios, įgavo blizgesio, tapo daug paklusnesnės ir gavo joms taip reikalingo drėkinimo. Ši produkcija man patiko ne tik dėl savo poveikio, bet ir dėl to, kad yra natūrali, su daug mažiau kenksmingų medžiagų ir tausojanti aplinką! Suraskite sau tinkamiausius produktus, neapsiribokite viena firma ar žinomu vardu. Bandykite naujus šampūnus ir kondicionierius, beje, jų firma nebūtinai turi sutapti.

Garbanotiems plaukams itin svarbus drėkinimas, nes jie iš prigimties yra sausi. Juos atgaivinti man padėjo namuose gaminamos kaukės, apie kurias esu rašiusi ankstesniame įraše ''Sausi ir pažeisti plaukai?''. Garbanoti plaukai tiesiog negali apsieiti be kokosų aliejaus, kurio nauda tiesiog nesuskaičiuojama. Kartą per savaitę daroma kokosų aliejaus plaukų kaukė tikrai padės! Taip pat plaukų būklę pagerins kartą per mėnesį daromas galvos masažas su jūsų mėgstamu aliejumi. Tai gali būti kokosų, arganų, jajobos ir kt..

Garbanoti plaukai negali apsieiti be serumo ir plaukų aliejuko, kuriuos reiktų naudoti po plovimo. Šiuo metu naudoju firmos ''Joanna'' Argan oil aliejuką - išties puikus. Taip pat ''Pantene nature fusion'' serumą, kurio rezultatais ne taip džiaugiuosi, tik tiek, kad šis serumas gan švelnina plaukus.

Baigus garbanotų plaukų plovimą, svarbu perskalauti juos šaltu vandeniu, kad jie tinkamai pasisavintų maitinimą. Taip pat, vietoj paprasto rankšluosčio geriau rinktis medvilninę palaidinę arba specialų''Microfiber'' rankšluostį. Nes paprastas rankšluostis šiurkština ir sausina plaukus. Kitų tipų plaukus nerekomenduojama šukuoti, kol jie dar šlapi, tačiau garbanoti plaukai geriau atrodys, jeigu juos iššukuosite dar drėgnus, tačiau vietoj šepečio geriau rinkitės šukas, su stambiais dantukais.

Jei yra galimybė, geriau leisti savo garbanotiems plaukams išdžiūti natūraliai arba naudoti džiovintuvą su duffuseriu. Natūraliai džiovinant, geriau neliesti ir nekedenti savo garbanų, kol jos pilnai neišdžius, o kuomet plaukai bus pilnai sausi, apverskite galvą ir truputį pakedenkite plaukus su pirštais pakeldamos juos nuo šaknų - tai priduos apimties. Sausų garbanotų plaukų geriau nešukuoti, nes jie pasipūs, tai sukels plaukų skilinėjimą ir jiems tik pakenks.

Nakčiai plaukus suriškite plaukus su gumyte, angliškai vadinama ''scrunchie'' į aukštą uodegą, vadinamą ''pineapple'' - taip jūsų garbanos liks nepažeistos per naktį. O ryte atgaivinkite plaukus trupučiu vandens ir aliejuku ar mėgstamu kondicionieriumi.

Itin daug patarimų garbanotiems plaukams galite rasti šių merginų youtube kanaluose:
http://www.youtube.com/user/AndreasChoice
http://www.youtube.com/user/SunKissAlba

Pamilkite savo plaukus, skirkite jiems pakankamai dėmesio ir priežiūros. Net nepastebėsite, kaip jų būklė pagerės!

Mantė

SPA diena namuose

Sekmadienis tikriausiai geriausia diena leisti kūnui pasilepinti po sunkios darbo savaitės.. Nors ką gi aš čia šneku, juk vasara! Vis dėlto, šiandien nusprendžiau atsipūsti nuo visų vasaros linksmybių, saulės vonių, maudynių ir paskirti dieną savo kūnui. O kartu savo 'procedūras' siunčiu ir jums - palepinkime save nuo galvos iki kojų!

• Galvos masažas

 Puiku, jei turite galvos masažuoklį, bet jei ne, jūsų rankos gali tai padaryti ne ką prasčiau! Toks masažas suaktyvina kraujotaką, be to, raminamai veikia nervų sistemą. O dar geriau, jei masažuojant, atsigulsite ant lovos ir laikysite galvą žemyn, taip kraujas subėgs į galvą. Taip galvą laikykite maždaug 2 minutes, o po to tęskite masažą paprastai maždaug 8 minutes, masažuojant ir pirštų pagalvėlėmis, ir švelniai nagais.

• Plaukų kaukė

Ši kaukė viena mano mėgstamiausių. Citrinos ir ricinos aliejaus kaukė: sumaišykite šaukštelį citrinos sulčių su keliais šaukštais ricinos aliejaus ir ištepkite šiuo mišiniu plaukus. Aš mėgstu ištepus kaukę, apsukti plaukus su permatoma plėvele tam, kad jie nesimaišytų ir kad kaukė galėtų geriau įsigerti į plaukus. Laikyti maždaug pusvalandį.

• Vonia su pienu ir medumi

O dabar, laukiant kol plaukų kaukė įsigers, keliaujame į karštą vonią, kuri paruoš kūną kitoms procedūroms. Darysime vonią su pienu ir medumi. Pienas bei medus lygina ir maitina odą, taip pat daro ją elastingą. Mums reikės 1 litro pieno, kurio riebumas būtų didesnis nei 3 procentai, ir pusės puodelio medaus. Medų sumaišykite su pienu ir tuomet pilkite į vonią. O jei dar su rožių žiedlapiais..

• Šveitiklis kūnui

Pasimėgavus karšta vonia, metas nušveisti kūną. Ypač vasarą svarbu nušveisti kūną nuo negyvų odos ląstelių, kad oda galėtų švytėti. Šiandien nusprendžiau pasidaryti šveitiklį, kuriam prireiks rudojo cukraus, kokosų aliejaus ir kelių lašų eterinio aliejaus jūsų nuožiūra. 

Beje, kalbant apie eterinius aliejus, sausai ir jautriai odai tinka levandų, pačiulių, pipirmėčių, glebiai - rožių, bosvelijų, morkų sėklų, riebiai - šalavijų, kiparisų, spuoguotai - arbatmedžio, eukalipto eteriniai aliejai.

Nušveitus kūną, nepamirškite išsitepti mėgstamiausiu kremu, dar geriau - kūno sviestu.

 

• Obuolių actas plaukams

Štai ir atėjo metas nuplauti plaukų kaukę. Įsitikinkite, kad gerai išplovėte su šampūnu, palepinote kondicionieriumi, o dabar galime išskalauti plaukus obuolių acto tirpalu: 2 šaukštai acto 1 litrui vandens. Šiuo tirpalu gerai praskalauti plaukus maždaug kartą per mėnesį, nes jis pašalina visus likusius įvairių produktų likučius, kurių mes nesugebame išplauti. Praskalavus nuplauti plaukus vandeniu, nes tirpalas turi specifinį kvapą.

• Šveitiklis veidui

Agurkinis šveitiklis: sutarkuokite agurką, sumaišykite su šaukštu avižinių dribsnių, palaikykite apie 20 minučių ir po truputį tepkite ant veido. Masažuokite veidą sukamaisiais judesiais 5-7 minutes. Nuplauti reikėtų iš pradžių šiltu, po to - šaltu vandeniu.

• Veido kaukė

Kiaušinio baltymo kaukė: į kiaušinio baltymą įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių ir išplakite iki putų. Jomis patepkite veidą, o laukiant kol išdžius, prigulkite ir nepamirškite agurko griežinėlių akims! Baigus pasitepkite drėkinamuoju kremu.

• Lūpų šveitiklis

Negalime pamiršti palepinti ir lūpų! Štai paprastas, bet labai veiksmingas receptas, kuriam prireiks 1 šaukšto baltojo cukraus, kelių lašų alyvuogių aliejaus ir vandens. Suberkite cukrų, įpilkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir sumaišykite iki konsistencijos, kurią galėtumėte tepti ant lūpų. Pirštais švelniai masažuokite šveitiklį į lūpas ir po 30 sekundžių nuplaukite šiltu vandeniu. Nepamirškite pasitepti lūpas balzamu.

• Stiprinamoji nagų vonelė

Sumaišykite kelis šaukštus alyvuogių aliejaus su keliais lašais citrinos sulčių. Pašildykite mišinį ir įmerkite nagus 5-10 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.

• Švelnios pėdos

Palaikykite pėdas 10-15 minučių šiltoje vonelėje: sumaišykite 1 stiklinę pieno ir 5 stiklines vandens. Vėliau patrinkite pėdas naminiu šveitikliu, pagaminto iš 4 šaukštų cukraus arba druskos ir aliejaus (visai nesvarbu kokio). Baigus patepkite drėkinamuoju kremu.

Štai ir viskas, kūnas jums už pastangas tikrai atsidėkos, pamatysit!

Girmantė

Vasaros pokyčiai ✔

Vasara - tai puikus laikas pasikeitimams. Turime tris mėnesius, kuriuos galime skirti sau. Savęs tobulinimui, pokyčiams, įvairiems eksperimentams. Vasarai įpusėjus, nusprendžiau pasidalinti keliais būdais kažką pakeisti, juk turime dar truputį liepos ir visą rugpjūtį!

• Pradėti sportuoti. Vasarą dienos tampa gan ilgos, todėl galima pasirinkti patogiausią laiką ir tiesiog pradėti. Pasiieškoti įvairių pratimų, išvažiuoti pasivažinėti su dviračiu, o galbūt išbėgti pabėgioti į artimiausią stadioną ar parką, jeigu bėgioti truputį per sunku galima jį pakeisti vaikščiojimu. Pamatysit, vos tik pradėjusios, lauksit tos valandos, kada galėsit išbėgti. Kad būtų linksmiau prikalbinkit draugę arba įsirašykit mėgiamos muzikos ir mėgaukitės valandėle sau. :)

     

• Sveikiau valgyti. Vasarą ypatingai patogu tai įgyvendinti, nes parduotuvėse atsiranda daug gardžių daržovių ir vaisių, o, galbūt, visa tai auga jūsų senelių soduose arba prie jūsų namų. Valgydamos sveikiau turėsite daugiau energijos ir jausitės sočiau. Taip pat reiktų nepamiršti visus saldžius gėrimus pakeisti vandeniu, kuris atsilygins jums sveika oda ir ilgais plaukais.

• Atrasti tinkamą priežiūrą savo odai. Vasarą galima leisti odai truputį pailsėti. Galime pasistengti paieškoti tinkamų produktų, pasidaryti vieną - kitą natūralią kaukę ar šveitiklį. Net nepastebėsite kaip pagerės jūsų odos būklė.

• Eiti apsipirkti. Vasara gali būti puikus metas stiliaus pasikeitimams. Nauji rūbai padės truputį labiau pasitikėti savimi, o taip pat pakels nuotaiką!

• Pakeisti šukuoseną. Nauja šukuosena gali būti linksmas būdas pakeisti stilių, o taip pat mažas patrumpinimas gali pagerinti jūsų plaukų būklę. Jei seniai svarstote apie plaukų spalvos keitimą, taip ir padarykite, tačiau gerai apsvarstykite jums labiausiai tinkančią spalvą ir pasitarkite su kirpėja apie tinkamus dažus.

• Eksperimentuoti su makiažu. Dabar turime itin daug laiko išbandyti naujus produktus: taip seniai norėtus akių šešėlius ar ryškius lūpų dažus. Šie eksperimentai ne tik padidins gabumus šioje srityje, bet ir padės atrasti tinkamiausią makiažo stilių.

Jei nuobodžiaujate, išbėkite pasportuoti į lauką, paskambinkite draugei ir pasigaminkite skanią bei sveiką vakarienę, eksperimentuokite su nauju makiažu ar pasidarykite kaukę, išeikite apsipirkti su bičiulėmis. Atraskite ką nors naujo! Pokyčiai išeina tik į gerą. :)

Mantė

DIY šortukai

Kažkurią dieną sugalvojau pabandyti padaryti perversmą iš džinsų į šortus. Gavosi paprastučiai, bet kaip pirmam kartui sueis. Dalinuosi su jumis!

Pirmas žingsnis. Nukirpau džinsus iki norimo šortų ilgio.

Antras žingsnis. Išverčiau šortus į išvirkščią pusę ir įkirpau tiek juostų, kokio dydžio norėjau, kad man paplėšymai būtų.

Trečias žingsnis. Su pincetu ištraukiau iš kiekvienos juostos visus mėlynus siūlus.

Ketvirtas žingsnis.  Kadangi tada įplyšimas atrodo neužbaigtas, iš viršaus ir apačios su pincetu dar patraukinėjau siūlus, kad natūraliau atrodytų.

Penktas žingsnis. Galiausiai tiesiog su pincetu traukinėjau siūlus iš šortų apačios, kol gavau norimą rezultatą.

Štai ir viskas. Šortukai baigti. Taip pat galima juos padaryti ombre efektu: į purkštuką įpilti ace baliklio ir šiek tiek vandens. Tada tiesiog išpurkšti gerai šortų apačią ir palikti išdžiūti. :)

Girmantė

Saulės nubučiuota!

   Vasara jau įpusėjo, o vis dar neturėjote progos pasikaitinti saulutėje? O gal gulite dienų dienas paplūdimyje, tačiau saulė jus taip tausoja, kad spinduliai net neima jūsų kūno? O gal jums vis dar negana ir vasaros vienas iš tikslų puikuotis šokoladiniu įdegiu? Keli patarimai toms, kurios nori gražiau ir greičiau įdegti.

• Nivea Sun įdegio aliejus

  Vienas geriausių, mano nuožiūra, aliejų, spartinančių įdegį. Naudojant jį, oda įdega ne raudonai, o iškart rusvai. 

• Kokosų aliejus  

   Kokosų aliejus puikiai pakeičia įprastinius įdegio aliejus. Jis apsaugo nuo žalingų UV saulės spindulių, tuo pat metu drėkindamas odą, "pritraukdamas" saulės spindulius ir padėdamas ilgiau išlaikyti įdegį. Aliejus puikiai tinka ir prieš, ir po saulės vonių.

• Johnson's kūdikių aliejus

   Dar viena alternatyva saulės kremui. Tačiau prieš pradedant naudoti kūdikių aliejų, turite būti bent kažkiek įdegusi, kitaip galite pakenkti savo odai.

• Maisto produktai

   Dailų atspalvį odai suteikia pigmentas melaninas, o jo gamybą gali paspartinti aminorūgštys, kurių gausu mėsoje, žuvyje, avokaduose, sezamų sėklose. Taip pat padės sveikai įdegti šie produktai: arbūzai, varškė, sūris, morkos, abrikosai, persikai, moliūgai, melionai, pomidorai, špinatai, žalios lapinės daržovės, jūros produktai, citrusinių vaisių sultys.

   O štai ir produktai, laikomi gražaus įdegio priešais: alkoholiniai gėrimai, kava, kakava, rūkyti produktai, šokoladas ir petražolės.

• Svarbu pasirinkti tinkamą deginimosi laiką. Saulė kaitriausia, o tuo pačiu ir žalingiausia yra nuo 11 iki 14 valandos, taigi tokiu metu ilgai saulėkaitoje būti nereikėtų, nes gresia nudegimai.

•  Prieš deginantis, rekomenduojama nušveisti kūną. Taip pašalinsite senas odos ląsteles ir įdegis bus gražesnis bei išsilaikys ilgiau.

•  Tolygiai įdegti padeda nuolatinis judėjimas. Žaiskite tinklinį, bulvę ar vaikštinėkite jūros pakrante.

• Apsauginiai kremai. Tik pradėjus degintis, naudokite apsauginius kremus su didesniu SPF kiekiu, vėliau mažinkite, o kai būsite jau kiek įdegusi, galite pakeisti į aliejus, skatinančius įdegį.

• Drėgmė - vienas iš esminių dalykų, norint palaikyti gražų įdegį. Todėl ne tik gerkite daug vandens, bet ir nepamirškite nuolat drėkinti savo odą.

Dar keli patarimai apie deginimąsi:

* Eidamos į paplūdimį, nenaudokite kvepalų. Nuo jų gali atsirasti pigmentinės dėmės.

* Paplūdimyje būkite be jokios kosmetikos. Vietoj jos, į krepšį įsimeskite purkštuką su vandeniu, kad galėtumėte nuolat drėkinti odą iš išorės.

* Dabar itin populiarus tapo jodo purškalas, kuris yra daromas taip: į buteliuką su purkštuku įpilama vandens ir įlašinama keli lašai jodo. Viskas išplakama ir deginantis vis pasipurškiama. Tačiau aš šio būdo tikrai nerekomenduoju, nes jodas skatina pigmentinių dėmių atsiradimą ir plėtimąsi. Todėl gerai pagalvokite kas gražiau: ar rudesnis įdegis vasarą ar pigmentinės dėmės visam gyvenimui?

* Kad ir kaip keistai skambėtų, įdegti galimą ir apsiniaukusią dieną. Todėl nelindėkite namuose net jei ir nėra saulutės, o marš į paplūdimį!

Linkių jums gražiai ir, nepamirškime, saugiai įdegti!

Girmantė