SPA diena namuose

Sekmadienis tikriausiai geriausia diena leisti kūnui pasilepinti po sunkios darbo savaitės.. Nors ką gi aš čia šneku, juk vasara! Vis dėlto, šiandien nusprendžiau atsipūsti nuo visų vasaros linksmybių, saulės vonių, maudynių ir paskirti dieną savo kūnui. O kartu savo 'procedūras' siunčiu ir jums - palepinkime save nuo galvos iki kojų!

• Galvos masažas

 Puiku, jei turite galvos masažuoklį, bet jei ne, jūsų rankos gali tai padaryti ne ką prasčiau! Toks masažas suaktyvina kraujotaką, be to, raminamai veikia nervų sistemą. O dar geriau, jei masažuojant, atsigulsite ant lovos ir laikysite galvą žemyn, taip kraujas subėgs į galvą. Taip galvą laikykite maždaug 2 minutes, o po to tęskite masažą paprastai maždaug 8 minutes, masažuojant ir pirštų pagalvėlėmis, ir švelniai nagais.

• Plaukų kaukė

Ši kaukė viena mano mėgstamiausių. Citrinos ir ricinos aliejaus kaukė: sumaišykite šaukštelį citrinos sulčių su keliais šaukštais ricinos aliejaus ir ištepkite šiuo mišiniu plaukus. Aš mėgstu ištepus kaukę, apsukti plaukus su permatoma plėvele tam, kad jie nesimaišytų ir kad kaukė galėtų geriau įsigerti į plaukus. Laikyti maždaug pusvalandį.

• Vonia su pienu ir medumi

O dabar, laukiant kol plaukų kaukė įsigers, keliaujame į karštą vonią, kuri paruoš kūną kitoms procedūroms. Darysime vonią su pienu ir medumi. Pienas bei medus lygina ir maitina odą, taip pat daro ją elastingą. Mums reikės 1 litro pieno, kurio riebumas būtų didesnis nei 3 procentai, ir pusės puodelio medaus. Medų sumaišykite su pienu ir tuomet pilkite į vonią. O jei dar su rožių žiedlapiais..

• Šveitiklis kūnui

Pasimėgavus karšta vonia, metas nušveisti kūną. Ypač vasarą svarbu nušveisti kūną nuo negyvų odos ląstelių, kad oda galėtų švytėti. Šiandien nusprendžiau pasidaryti šveitiklį, kuriam prireiks rudojo cukraus, kokosų aliejaus ir kelių lašų eterinio aliejaus jūsų nuožiūra. 

Beje, kalbant apie eterinius aliejus, sausai ir jautriai odai tinka levandų, pačiulių, pipirmėčių, glebiai - rožių, bosvelijų, morkų sėklų, riebiai - šalavijų, kiparisų, spuoguotai - arbatmedžio, eukalipto eteriniai aliejai.

Nušveitus kūną, nepamirškite išsitepti mėgstamiausiu kremu, dar geriau - kūno sviestu.

 

• Obuolių actas plaukams

Štai ir atėjo metas nuplauti plaukų kaukę. Įsitikinkite, kad gerai išplovėte su šampūnu, palepinote kondicionieriumi, o dabar galime išskalauti plaukus obuolių acto tirpalu: 2 šaukštai acto 1 litrui vandens. Šiuo tirpalu gerai praskalauti plaukus maždaug kartą per mėnesį, nes jis pašalina visus likusius įvairių produktų likučius, kurių mes nesugebame išplauti. Praskalavus nuplauti plaukus vandeniu, nes tirpalas turi specifinį kvapą.

• Šveitiklis veidui

Agurkinis šveitiklis: sutarkuokite agurką, sumaišykite su šaukštu avižinių dribsnių, palaikykite apie 20 minučių ir po truputį tepkite ant veido. Masažuokite veidą sukamaisiais judesiais 5-7 minutes. Nuplauti reikėtų iš pradžių šiltu, po to - šaltu vandeniu.

• Veido kaukė

Kiaušinio baltymo kaukė: į kiaušinio baltymą įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių ir išplakite iki putų. Jomis patepkite veidą, o laukiant kol išdžius, prigulkite ir nepamirškite agurko griežinėlių akims! Baigus pasitepkite drėkinamuoju kremu.

• Lūpų šveitiklis

Negalime pamiršti palepinti ir lūpų! Štai paprastas, bet labai veiksmingas receptas, kuriam prireiks 1 šaukšto baltojo cukraus, kelių lašų alyvuogių aliejaus ir vandens. Suberkite cukrų, įpilkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir sumaišykite iki konsistencijos, kurią galėtumėte tepti ant lūpų. Pirštais švelniai masažuokite šveitiklį į lūpas ir po 30 sekundžių nuplaukite šiltu vandeniu. Nepamirškite pasitepti lūpas balzamu.

• Stiprinamoji nagų vonelė

Sumaišykite kelis šaukštus alyvuogių aliejaus su keliais lašais citrinos sulčių. Pašildykite mišinį ir įmerkite nagus 5-10 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.

• Švelnios pėdos

Palaikykite pėdas 10-15 minučių šiltoje vonelėje: sumaišykite 1 stiklinę pieno ir 5 stiklines vandens. Vėliau patrinkite pėdas naminiu šveitikliu, pagaminto iš 4 šaukštų cukraus arba druskos ir aliejaus (visai nesvarbu kokio). Baigus patepkite drėkinamuoju kremu.

Štai ir viskas, kūnas jums už pastangas tikrai atsidėkos, pamatysit!

Girmantė