Saulės nubučiuota!

   Vasara jau įpusėjo, o vis dar neturėjote progos pasikaitinti saulutėje? O gal gulite dienų dienas paplūdimyje, tačiau saulė jus taip tausoja, kad spinduliai net neima jūsų kūno? O gal jums vis dar negana ir vasaros vienas iš tikslų puikuotis šokoladiniu įdegiu? Keli patarimai toms, kurios nori gražiau ir greičiau įdegti.

• Nivea Sun įdegio aliejus

  Vienas geriausių, mano nuožiūra, aliejų, spartinančių įdegį. Naudojant jį, oda įdega ne raudonai, o iškart rusvai. 

• Kokosų aliejus  

   Kokosų aliejus puikiai pakeičia įprastinius įdegio aliejus. Jis apsaugo nuo žalingų UV saulės spindulių, tuo pat metu drėkindamas odą, "pritraukdamas" saulės spindulius ir padėdamas ilgiau išlaikyti įdegį. Aliejus puikiai tinka ir prieš, ir po saulės vonių.

• Johnson's kūdikių aliejus

   Dar viena alternatyva saulės kremui. Tačiau prieš pradedant naudoti kūdikių aliejų, turite būti bent kažkiek įdegusi, kitaip galite pakenkti savo odai.

• Maisto produktai

   Dailų atspalvį odai suteikia pigmentas melaninas, o jo gamybą gali paspartinti aminorūgštys, kurių gausu mėsoje, žuvyje, avokaduose, sezamų sėklose. Taip pat padės sveikai įdegti šie produktai: arbūzai, varškė, sūris, morkos, abrikosai, persikai, moliūgai, melionai, pomidorai, špinatai, žalios lapinės daržovės, jūros produktai, citrusinių vaisių sultys.

   O štai ir produktai, laikomi gražaus įdegio priešais: alkoholiniai gėrimai, kava, kakava, rūkyti produktai, šokoladas ir petražolės.

• Svarbu pasirinkti tinkamą deginimosi laiką. Saulė kaitriausia, o tuo pačiu ir žalingiausia yra nuo 11 iki 14 valandos, taigi tokiu metu ilgai saulėkaitoje būti nereikėtų, nes gresia nudegimai.

•  Prieš deginantis, rekomenduojama nušveisti kūną. Taip pašalinsite senas odos ląsteles ir įdegis bus gražesnis bei išsilaikys ilgiau.

•  Tolygiai įdegti padeda nuolatinis judėjimas. Žaiskite tinklinį, bulvę ar vaikštinėkite jūros pakrante.

• Apsauginiai kremai. Tik pradėjus degintis, naudokite apsauginius kremus su didesniu SPF kiekiu, vėliau mažinkite, o kai būsite jau kiek įdegusi, galite pakeisti į aliejus, skatinančius įdegį.

• Drėgmė - vienas iš esminių dalykų, norint palaikyti gražų įdegį. Todėl ne tik gerkite daug vandens, bet ir nepamirškite nuolat drėkinti savo odą.

Dar keli patarimai apie deginimąsi:

* Eidamos į paplūdimį, nenaudokite kvepalų. Nuo jų gali atsirasti pigmentinės dėmės.

* Paplūdimyje būkite be jokios kosmetikos. Vietoj jos, į krepšį įsimeskite purkštuką su vandeniu, kad galėtumėte nuolat drėkinti odą iš išorės.

* Dabar itin populiarus tapo jodo purškalas, kuris yra daromas taip: į buteliuką su purkštuku įpilama vandens ir įlašinama keli lašai jodo. Viskas išplakama ir deginantis vis pasipurškiama. Tačiau aš šio būdo tikrai nerekomenduoju, nes jodas skatina pigmentinių dėmių atsiradimą ir plėtimąsi. Todėl gerai pagalvokite kas gražiau: ar rudesnis įdegis vasarą ar pigmentinės dėmės visam gyvenimui?

* Kad ir kaip keistai skambėtų, įdegti galimą ir apsiniaukusią dieną. Todėl nelindėkite namuose net jei ir nėra saulutės, o marš į paplūdimį!

Linkių jums gražiai ir, nepamirškime, saugiai įdegti!

Girmantė